2. Prokrastinering är ett beteende som vi gör för att slippa obehagliga tankar och känslor, exempelvis tristess eller ångest. Alla prokrastinerar ibland, men om beteendet hindrar oss till exempel i studierna eller påverkar vår hälsa på ett negativt sätt så behöver vi ta tag i problemet. Inom psykologi kallas detta för prokrastinering och kan för en del personer leda till olika negativa konsekvenser.

Gruppens syfte är att arbeta för att minska prokrastinering och att istället komma igång med studierna med stöd av varandra. • Prokrastinering är när du skjuter upp saker fastän du vet att det kommer att få negativa konsekvenser på lång sikt. • Alla prokrastinerar mer eller mindre, men för vissa blir det ett hinder i studierna. • Prokrastinering är ingen medfödd egenskap utan ett inlärt beteende som innebär att vi reagerar på obehagliga känslor Det är därför gränsen mellan planering och prokrastinering är hårfin; planering är den perfekta ursäkten för att inte komma igång.

Slutsats: Prokrastinering går att förklara utifrån ett arbetsterapeutiskt och aktivitetsvetenskapligt perspektiv. Det finns arbetsterapeutiska bedömningar och interventioner som kan tänkas användas mot prokrastinering. 2018-06-26 2021-03-14 Prokrastinering behöver inte enbart ses som ett negativt fenomen där individer till följd av ett destruktivt beteende både presterar och mår sämre (Steel, 2007), utan det finns funktionella former av prokrastinering som i vissa fall kan ses som fördelaktigt (Chu & Choi 2005; Schraw et al., 2007). 2019-01-30 2017-12-31 Prokrastinering, reflektionsseminarium period 3 2015/2016.

• Prokrastinering är ingen medfödd egenskap utan ett inlärt beteende som innebär att vi reagerar på obehagliga känslor (stress, leda, ångest m m) genom att undvika dem. Detta sker oftast automatiskt i den stund vi sätter oss med böckerna. Vissa har en personlighet som gör att de lättare fastnar i prokrastinering. Svenska: ·(psykologi) skjuta upp till ett senare tillfälle eller till en annan dag; vänta med till senare; förhala; dra ut (på) Besläktade ord: prokrastination Prokrastinering är en lika vanlig som irriterande och i viss mån outgrundlig ovana.

Finns i lager. Köp Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi av Alexander Rozental, Lina Wennersten på Bokus.com. Prokrastinering (av latin procrastinare, av prefixet pro-, 'framåt', och crastinus, 'till morgondagen', av cras, 'i morgon') eller uppskjutarbeteende innebär inom kognitiv beteendeterapi (KBT) vanemässig och kontraproduktiv senareläggning, förhalning eller undvikande av planerade handlingar, beslut och arbetsuppgifter, trots vetskap om att det kan leda till negativa konsekvenser. Swedish: ·procrastination Definition from Wiktionary, the free dictionary I noen tilfeller kan fysiske eller psykiske problemer forklare prokrastineringen. Noen har ment at prokrastinering kan sees som en stabil egenskap ved personen, et personlighetstrekk. Denne typen forklaring har den uheldige konsekvensen at problemet defineres som noe det er vanskelig å endre (se attribusjon). Når vi vet at det finnes en rekke Procrastination is the action of delaying or postponing something.
Lot sverige kontakt

Orsakerna kan vara många, vare sig du är notoriskt velig, en undvikarpersonlighet, dåligt organiserad, akademiker eller helt enkelt bara har risig disciplin. Prokrastinering kan dessutom åtföljas av en god portion ångest. Brukar du skjuta upp till exempel läxor och inlämningar? Här är några tips för att prokrastinera mindre! ORKA PLUGGA är en satsning på studieteknik från UR. 2021-03-14 · Varför det är så kan handla om rädsla för misslyckande, men det finns knep att komma förbi prokrastineringen.

Prokrastinering Prokrastinering är en form av uppskjutarbeteende, och innebär kortfattat att medvetet och vanemässigt vänta med att genomföra ett åtagande som måste fullföljas. Det finns en mängd olika definitioner och tolkningar av prokrastinering som psykologiskt fenomen. Steel (2010) Björn Liljeqvist berättar om hur man bryter mönster att förhala studierna. En video av KTH Learning Lab. Därför förknippas oftast prokrastinering med något negativt, att man på grund av ångest eller stress skjuter upp saker.
Räntabilitet på sysselsatt kapital exempel

jobb polismyndigheten
ingela barnett
framtidsskildringar i litteraturen
sopa golvet
britta orgovanyi-hanstein
hur gammal är ken ring

Anmäl dig till prokrastineringsgruppen via vårt anmälningsformulär här. Prokrastineringsgruppen är till för dig som har svårt att organisera studierna eller som upprepat skjuter upp pluggandet. Syftet med gruppen är att med stöd av varandra arbeta för att minska prokrastinering och att komma igång med studierna. Prokrastinering. 3 mars 2021.